Tripsichore Esque By Emma

 

• 星期三 : 6:45-8:45am
• 星期日 : 5:30-7:30pm
• 開課日期: 22/7/2020
  
• 循環課程
• 授課語言：英文
• 適合希望繼續努力在式子練習上得到提升或有意突破練習樽頸位的瑜伽練習者（*必須已具備基本練習條件）
  
• 主要練習高難度動作包括 inversion 式子為主
  
  
  

課程簡介 :

無論您是已經畢業的RYT-200學員或還是已經有一定經驗的瑜伽練習者，如果您在瑜伽的練習旅程中遇到樽頸位，感覺基本功不夠紮實(特別是肌肉的力量和穩定性這一部分)，但是能在瑜伽練習中看到自己的進步卻十分重要，所以無論你想讓身體變得靈活或想更精準地改善目前遇到的問題的話，不妨藉此機會給自己探討如何在體式動作練習中衝破障礙的重要技巧，深深感受和提升每個式子所帶來的鍛鍊與成長, 為自己的瑜伽練習建立一個穩固的根基面對高難度式子的挑戰！課程將會有系統地進行針對單一式子的練習，讓我們一起由淺入深首先以 Arm Balance (手臂平衡)技巧去完成基本動作，讓每位同學首先建立及徹底掌握上身力量的訓練繼而再針對 Inversion (倒轉動作)的訓練方法去提升學員的能力挑戰高難度動作。

• Tripsichore瑜伽式子的基礎理論
• 建立平衡動作中需要的技巧,針對強化手臂的強化的練習
• 如何克服練習者對倒轉的恐懼
• 提升平衡力量的鍛練、柔軟度提升
• 鍛練在倒轉動作中所需運用的膊頭力量
• 有系統地練習高難度動作

Emma Robinson 老師簡介：

受課老師 Emma Robinson 是來自英國的整骨醫生亦是擁有超過十年敎學經驗的瑜伽老師，她從小就開始練習瑜伽和舞蹈，跟隨 Tripsichore始創人 Edward Clark 練習超過 8 年，擅長教授 Stylised Vinyasa 以及康復和功能性瑜伽，以提高動作技巧和改善整體健康。Emma 希望把醫學的專業知識及解剖學融入在瑜伽教學當中，令同學對自己的健康和身體有更深入的了解。她的教學目標是增強學生的能力以及自信。