200小時瑜伽導師-晚上課程

RYT-200國際認證瑜伽導師培訓 - 晚上課程

我們是一所美國瑜伽聯盟註冊國際認證的瑜伽學校，「香港瑜伽學院」在香港已經培訓了過千名導師課程畢業生。這個全港獨創的瑜伽導師課程為同學打造一個堅實的瑜伽訓練基礎，我們對參加同學的條件沒有硬性要求，課程將根據同學的身體條件做最適合的教學方案，致力提升同學們由個人深化身體上的覺知、引領同學們在課程中找到自己內心真實的聲音，建立指引自己運用安全、有效的方法去練習的能力，並且教育、激勵自己及學生尋找更美好的自己。我們小班制的教師培訓課程希望為同學提供同時緊貼身、心的師資培訓課程，在整個課程中老師會全程跟據同學的進度來調整教學的節奏，不會黑板的用一套教學應用在每一屆及所有同學身上。務求教學更加人性化，確保同學和老師在整個課程中都有互動。我們的目標是推動、深化各方面的瑜伽知識，並提供各種空間和機會去實現學生深化個人的練習及教學潛力。

此課程學習時間自由度非常大，我們特意設計早上及晚上課程可讓同學根據自己的個人工作或生活情況彈性選擇時間來報讀不同部分的課程，我們的課程會不斷的循環形式舉辦。同學不必擔心需要在很短的時間內吸收及掌握大量的信息，也不必因為沒有辦法安排一個長假期才能完成自己的夢想修讀瑜伽導師課程。同學也不需要一次過負擔一大筆的學費，學費可按每一部分的課程單獨收費，這樣也使學員有機會清楚考慮自己的決定，嘗試一下此課程是否合適自己報讀，可以避免一次過交了昂貴的學費而如果想中途退出卻無法退款的尷尬情況發生。

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Part 1. 瑜伽哲學課程 30 小時

「瑜伽哲學」這部分將會帶領同學深入探索瑜伽的起源與歷史作為哲學的基礎，了解認識經典的瑜伽經所提及的瑜伽八支在瑜伽練習中所代表的意義，並引領同學如何把瑜伽真正融入到我們的日常生活中。透過學習和討論可讓同學根據經典找到練習瑜伽的真正意義，也會從中學習到體式練習的正確態度，從而成為一位德行兼備的瑜伽練習者及有內涵深度的瑜伽老師。探討如何在體式動作練習中衝破障礙的重要技巧。

我們專業的課程導師致力於通過這個實踐性的師資培訓旅程去最大程度的豐富每一位學生的瑜伽認知和精進的練習，最大限度地開發每一位學生個人潛力。

**除課堂外需完成功課

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此部分的上課時間：8:30-11:30am, 1:00-5:00pm (星期日或公眾假期)

開課日期 : 18/2/2024

下一期 : 1/5/2024

此課程以廣東話教授

Part 2. 瑜伽解剖學 30 小時

「瑜伽解剖學」這部分課程特意避開亢長的解剖名詞，特別根據瑜伽的練習方式來學習與其相關的解剖學知識，從而令到學員可以以科學的角度去拆解每一個瑜伽體式背後的原理，建立同學在練習瑜珈時保護自己的能力避免受傷，同時也可以幫助自己和學生治療傷患，每一個人的身體結構都不同，你的姿勢以及貫常的行走坐姿用力的習慣都會影響你的肌肉和骨骼有所不同，所以不是用同一個方法或同一個正位標準可以適合所有人去練習同一個體式，練瑜珈如果只是靠單純的模仿和盲目的練習是非常危險的，身為一個專業的瑜珈老師，當你教課時或者練習高難度瑜珈體式時應該具備充分的分析能力及對身體肌肉功能的了解才可以正確有效的練習。

**除課堂外需完成功課

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此部分的上課時間：8:30-11:30am, 1:00-5:00pm (星期日或公眾假期)

開課日期 : 24/3/2024

下一期 : 2/6/2024

此課程以廣東話教授

Part 3. 教學技巧 & 課堂編排 30 小時

在這一部分的學習中，學員將會學習到體式的深度研習，詳細解析體式的正位，令學生清晰瞭解每一個瑜伽體式的正確形態，如何合理編排瑜伽課堂體式的方法，達到課堂最高效的練習效果。此課堂教授導師如何運用不同的語氣營造課堂氣氛，如何講出精簡而準確的教學口令，了解並掌握不同瑜伽課堂的形式，設計不同課堂所應該有的思路。（需完成 2 小時的功課）從瑜伽生理學的角度來說，在一次有良好體式安排的鍛鍊之後，習練者不僅可以鍛鍊到身體的皮膚、肌肉、骨骼，並且可以更多地從細胞水平上觸及到能量體的層面。瑜伽習練者的「瑜伽意識」也就是平靜喜樂的心態也因此開始得到培養。要編出令人身心愉悅的序列，合理的序列編排方法不可或缺。體式練習中，體式的選擇與順序的安放，由外及內地影響著我們的關節，呼吸，氣血和情緒。要能夠掌握一套科學而簡便的編排方法，日常的練習與教學都會變得事半功倍。

**除課堂外需完成功課

立即報名 Part 3

此部分的上課時間：8:30am-11:30am,1:00pm-5:00pm (星期日或公眾假期)

開課日期 : 7/4/2024

下一期 : 30/6/2024

此課程以廣東話教授

Part 4. 核心課程（提升技巧體式練習 + 教學實踐 + 功課練習) 110小時

此部的集中體式練習安排在每星期一，三，五的晚上 8:30pm-10:30pm 進行，旨在幫助同學們建立有規律的體式練習習慣。一天忙碌下來，身體處於超負荷壓力狀態，此時練習瑜伽能緩解白天所帶來的身體和精神上的緊張；晚上時段能使練習者於睡前全心投入練習瑜伽，有助於培養練習時的專注和內在覺知，這是瑜伽練習的目的所在。瑜伽的練習體式的難易以及是否能完成並不是重要的組成關鍵，而是在這個練習瑜伽的過程中所投入和專注的程度才是練習的目的，體式是練習心住一處專注當下的工具。在固定的時間裡練習也是每一位瑜伽老師必須建立的自律性。持續不間斷的練習也可以有效提升學員的體能和練習技巧，提升說服力，增加信心。

課程除了規律的體式練習來打穩體位法的基礎外，課程還在各學習階段中加入了每星期的功課來讓同學們從學習中實淺理論，當中包括自我練習、教學練習、排課練習、口令練習、解剖學應用練習等等，目的是讓同學們可以一邊學習一邊實淺來鞏固瑜伽知識的基礎，從而為同學們創造最大的進步空間。

**此部份一共110小時，包括60小時集中體式練習，10小時教學實錢，自我練習以及全期功課時數約30小時

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