我們的老師

Karen 在這 20 年期間先後分別跟隨世界知名瑜伽大師Paul Grillery, Ana T. Forres, Alexander Medin，Bikram Choudhury 等老師學習，由 2005 年開始定期前往印度修練,跟隨 Pattabhi Jois 的學生 Guruji 及 R. Sharath Jois 為她的Guru，經過長達 7 年的時間堅持終於得到 Guru 的認可成為香港僅有 Ashtanga 認證老師。

由於長期失眠而認識瑜伽，到慢慢愛上瑜伽，Boey深深的體會到，瑜伽為他身心靈所帶來的改變，所以當上了瑜伽導師之後，她希望把瑜伽的好，帶給更加多的人，讓大家認識瑜伽不只是一項運動，還是一種生活態度。Boey 老師都喜歡透過課堂與學生的溝通，把瑜伽的種子慢慢地埋在學生的心中。

於印度哈達大學學習傳統瑜伽畢業後，之後跟隨內觀瑜伽創辦人Sarah Powers、美國正念陰瑜伽導師Josh Summers和法國的Sebastian Pucelle學習人體解剖陰瑜伽，開始了周遊列國，到處宣揚及舉辦陰瑜伽導師培訓課程。包括美國、澳洲、中國、日本、韓國、菲律賓、越南、韓國、菲律賓等國家，而其間更推出了二本書藉《找回自己》及《都市人的瑜伽，創造個人的療癒》，提倡的「正念」可以讓人在瑜伽的習練中獲得內與外的專注及身心平靜。

張珮自小接受專業舞蹈藝術訓練。於香港演藝學院修讀舞蹈時期初次接觸瑜伽，成為母親後更深深領略到瑜伽的好處，遂開始鑽研更高造詣，自此和瑜伽結下不解緣。並盡量將瑜伽融入生活習慣當中，漸漸就能感受到瑜伽為身心帶來的種種正面改變。

人性當中，惰性必定是其中一項最影響我們成長的因素。

 曾經想改善自己但又太容易放過自己？拉筋伸展時害怕痛楚？鍛鍊力量時不夠堅持? 您認為自己需要人「逼迫」的話，Peggy 老師必然是您的嚴師，打造高徒的您。

修練瑜伽的認真與熱情，對待學生的關懷與親切，授課時的力量與笑容都是最貼切描述Maggie老師的詞句，於Maggie 課堂當中，帶有能量的口令、給予歡樂的笑容令學生們都享受課堂的過程，無論是初學者或是恆常練習者，如果你希望體驗瑜伽因為練習瑜伽就是為了讓自己更好的融入生活中，享受生活的樂趣， Maggie 老師是一個很好的選擇。

Terry 認為學習瑜伽的第一步是覺知 (Awareness) ，感受自己身、心每個外在、內在感覺，從而在當中取得各種平衡，平衡力量與柔軟、平衡進取與休息、平衡他人與自己等各種中庸之道。在Terry 的課堂當中，最需要的就是透過各種練習取得屬於自己的「覺知」、像是生理的身體狀況與心理的情緒感受，學習好好感受我們自己活在當下。

Kithy 是一個恆常的Ashtanga練習者，本身有多年的規律性瑜伽練習，再加上擁有豐富的教學經驗，尤其在瑜伽輪 Yoga Wheel上，通過輔助工具，幫助學生進入體式。她認為在教授瑜伽的過程中，能帶領學生在安全不傷害自己的情況下，去了解自己的身體，是最為重要的。所以選擇跟隨Kithy老師，成為一個不受傷的瑜伽恆常練習者吧。

Alice 同好多香港人一樣，都因為工作的關係，令身體肌肉累積很多勞損，而且慢慢變得僵硬。多年的瑜伽練習，令她深深感受到練習瑜伽對於生活在香港，這個工作量大精神壓力高的社會中，是如何重要。而Alice 老師尤其熱愛空中瑜伽，每堂課都會放入很多有趣的元素，想在放工後能夠消除身心靈的壓力，Alice 老師有趣的空中瑜伽課堂絕對適合你。

Lilian 於大學修讀音樂教育時，初次接觸形體舞蹈和瑜伽，並對瑜伽產生濃厚興趣，由此走上自修瑜伽之路。在辭去中文教師一職後，終於實現瑜伽的理論和實踐的系統學習，參加不同派系的瑜伽進階工作坊和教學工作坊並自我深入修讀理論。擅於結合自身經驗建基基礎，提取和結合不同派系的精華為己所用，以生為本運用於教學當中，令學生得到快且穩健的提升。

學習瑜伽動作時令我感受到每人都有不同的優點缺點，漸漸嘗試面對自己的缺點，面對困難堅持不退縮更要突破！知道要鍛鍊的不是外力而是內心耐力！ 專注規範自我的一切行為！知道思想影響行為成就結果從而形成為人生！它讓我學會堅持，痛苦只是暫時的，苦盡甘來才是人生真諦。

Olive 運用解剖學及筋膜線原理編排課程，循序漸進由淺入深，非常著重基礎動作，其教學理念是「授之以漁」，上課著重正確及標準的體位(Alignment)，讓學生精準地感受正確的肌肉運用，而非擺甫士，希望學生在日後也能靠自己做出正確體位，日積月累從而有所獲得。

透過持續不間斷的瑜伽練習，播下成功的種子，再經過時間洗禮、汲取正確的知識令Jen 突破自己！ 無論外在體式，或內在心靈都因此變得更好。除了對瑜伽的熱愛，還對女士線條美的身形有一定的追求； 
Jen 對健身有不少認識，因此無論您想專注學習瑜伽，
還是透過瑜伽舒緩日常工作，或者健身、運動帶來的酸痛Jen 老師必然是您可相信的一位！

從小練習芭蕾舞的Miriam於一次舞台演出中接觸了配合音樂的瑜伽表演，因而對瑜伽的呼吸法、動作和體位產生了興趣。剛開始練習瑜伽時，深深被其靜心和不強求的精神所吸引，瑜伽練習漸漸變成了工作和生活壓力底下的心靈綠洲，亦促使她展開了追尋哲學和式子的旅途。她希望和學生分享在修行道路上所學習到的動作技巧及保健知識，一起享受瑜伽所帶來的喜悅和身心安寧。