瑜伽工作坊

YOGA WORKSHOPS & SHORT COURSES

瑜伽工作坊及短期培訓課程

6 至 50 小時 · YACEP 持續進修認可

一系列短期瑜伽工作坊,涵蓋瑜伽輪、Ashtanga、運動科學及刮痧經絡應用,適合累積 Yoga Alliance CE 進修學分(每 3 年至少 30 CE)或深化個人練習之學員。

5

短期及照護課程

YACEP

YA 持續進修認可

6-50

小時彈性選擇

CE

Yoga Alliance 學分

適合對象

• 在職瑜伽導師

累積 Yoga Alliance CE 學分,維持註冊資格並持續專業發展。

• 進階練習者

想深化特定瑜伽領域知識,提升個人練習深度。

• 健身愛好者

運動員或健身族群透過瑜伽提升動作表現、預防受傷。

• 家屬及照顧者

希望安全陪伴長輩活動身體之家人、院舍義工及護理員(無需瑜伽底子)。

所有工作坊

30 小時長者瑜伽輔助技巧培訓課程 入門課程

入門課程 · 30 小時

長者瑜伽輔助技巧培訓課程

  • 專為家屬、院舍義工及護理員而設
  • 無需瑜伽底子,零經驗亦可報讀
  • 完成獲發 30 小時時數證明

以「慢、輕、短、不痛」為原則,由長者身體特性、安全守則、基礎呼吸,到椅子瑜伽、扶椅站立及簡單躺姿動作,循序漸進教你安全陪伴長輩活動身體。重點不在高難度體式,而在於溫和、安全地帶領長者日常活動。屬入門陪伴及活動帶領課程,並非瑜伽導師資格或持續進修(YACEP)課程。

14 小時瑜伽輪培訓課程 YACEP 認證

YACEP · 14 小時

瑜伽輪培訓課程

  • Yoga Alliance 持續進修課程
  • 對瑜伽輪感興趣之學員
  • 累積 CE 學分之在職導師

專為希望深入學習瑜伽輪應用之學員設計。課程涵蓋如何正確使用瑜伽輪提升姿勢平衡與協調、體位法與瑜伽輪之結合、動力學分析,以及利用瑜伽輪加強後彎、倒立和平衡體式。完成後將獲頒發 YACEP 14 小時培訓證書。

14 小時 Ashtanga 瑜伽工作坊 傳統序列與練習方法

YACEP · 14 小時

Ashtanga 工作坊

  • Yoga Alliance 持續進修課程
  • 深入探索 Ashtanga 之學員
  • 累積 CE 學分之在職導師

專為希望深入了解 Ashtanga 瑜伽之學員設計,掌握傳統序列與正確練習方法。涵蓋呼吸與收束法之解剖學、核心收束(Bandha)運用、基礎序列解析、拜日式與坐姿倒立之對齊過渡、克服進階體式恐懼,以及 Hands-On 調整技巧。

50 小時瑜伽運動科學專業證書課程 功能性訓練

YACEP · 50 小時

瑜伽運動科學證書課程

  • Yoga Alliance 持續進修基礎課程
  • 提升動作表現、預防傷害
  • 運動員、健身愛好者適合

課程著重瑜伽於功能性訓練中之實用性,從柔軟度、核心穩定、關節活動、神經肌肉控制到呼吸整合五大面向,幫助健身愛好者、運動員或希望改善身體使用模式之學員,更聰明、安全地訓練身體,提升效率、降低受傷風險。

6 小時刮痧瑜伽工作坊 經絡認識與身體保健

YACEP · 6 小時

刮痧瑜伽工作坊

  • Yoga Alliance 持續進修課程
  • 對經絡認識和保健感興趣之學員
  • 累積 CE 學分之在職導師

結合瑜伽動作與刮痧技術,深入了解經絡系統,並運用刮痧緩解肩頸僵硬、背部痛症與肌肉緊繃。課程涵蓋手臂三陰三陽經絡之分布與功能,教授刮痧基本技巧,並示範如何與瑜伽練習結合,提升循環、舒緩壓力與促進身體自癒力。

關於 Yoga Alliance CE 學分

已於美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance)註冊為 RYT-200 或以上之導師,須按規定每 3 年完成最少 30 CE 學分之持續進修(Continuing Education),以維持註冊資格。

本校提供之 YACEP(Yoga Alliance Continuing Education Provider)認可工作坊,完成後將獲發美國瑜伽聯盟持續進修課程證書,相關時數可正式申報至個人 Yoga Alliance CE 紀錄。(註:30 小時長者身心照護活動培訓屬入門陪伴課程,不屬 YACEP,亦不可申報 CE。)

常見問題快速解答 · FAQ

以下整理工作坊報讀者最常提出之關鍵問題,提供精簡答案。如欲深入了解,請點擊各題之延伸閱讀連結。

Q1 · 工作坊與 RYT-200/RYT-300 導師培訓有何分別?

本頁工作坊屬 YACEP(持續進修)性質,目標係為已註冊導師累積 CE 學分,或讓進階練習者深化特定領域,並非取得 Yoga Alliance 註冊導師資格。如希望成為瑜伽導師,須報讀 RYT-200 或以上之完整師資培訓課程。查看 Yoga Alliance 認證等級完整指南 →

Q2 · 沒有 RYT 認證可否報讀工作坊?

大部分工作坊歡迎進階練習者參加,無須持有 RYT 認證。然而部分內容(例如 Hands-on 調整、教學技巧示範)對持有 RYT-200 之導師而言更易理解吸收。建議先具備一定瑜伽練習基礎。如欲了解導師培訓路徑,查看 RYT-200 課程選擇指南 →

Q3 · CE 學分點計?需要做幾多?

已註冊 RYT 導師需每 3 年完成至少 30 CE 學分(即 30 小時 YACEP 認可培訓),以維持 Yoga Alliance 註冊資格。本校工作坊由 6 小時至 50 小時不等,可靈活組合累積。查看 Yoga Alliance 認證及 CE 完整說明 →

Q4 · 完成工作坊後可以做瑜伽導師嗎?

不可以。YACEP 工作坊屬持續進修,並非取得 RYT 註冊資格之培訓。如欲成為合資格瑜伽導師,須完成完整 200 小時 RYT-200 課程。如欲了解瑜伽導師之收入及發展前景,查看瑜伽老師收入與出路完整分析 →

Q5 · 工作坊是否接受 CEF 持續進修基金資助?

本頁工作坊為短期 YACEP 課程,並未獲得 CEF 持續進修基金認可。如希望透過 CEF 資助修讀瑜伽培訓,可參閱本校之 CEF 認可 RYT-200 課程。查看 CEF 完整攻略 →

持續進修 · 精益求精

選擇適合您之短期工作坊

6 小時至 50 小時,多種深度選擇,靈活配合您之時間與學習目標。

YACEP 持續進修認可 · 銅鑼灣港鐵站 2 分鐘

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銅鑼灣恩平道 17 號 4 樓 · +852 6104 0100
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