課程簡介：

- 了解盂肱關節, 肩關節活動方向學習如何應用在後彎體位中。

- 學習如何讓肩背更服帖、找到後彎更好發力點。

- 評估與分析啟動前鋸肌是如何能夠提升後彎體式的功能與穩定性。

- 運用手臂肩背合作，在手臂彎曲和推直時的力量運用與分佈。

- 緩解肩頸痛、上肢酸痛。

注意事項 :

**需出席及完成整個課程後，便能獲取由香港瑜伽學院 Hong Kong Yoga Academy 所頒發的《YACEP-2小時基礎後彎工作坊培訓課程》證書美國瑜伽聯盟持續進修課程證書。