100 小時空中瑜伽導師培訓課程,專為希望深入學習空中瑜伽的學員設計。課程分為三個階段:基礎系列(25 小時)、進階系列(30 小時) 和 教學系列(45 小時)。內容涵蓋空中瑜伽的理論與實踐,包括基礎與進階體位法、教學技巧、課程編排、安全指導等。完成課程後,學員將獲得由香港瑜伽學院頒發的證書,並可累積時數作為 RYT-300 專修課程的一部分。
100 小時陰陽瑜伽導師培訓課程深入探索陰陽瑜伽的本質,超越一般將課堂簡單分為 50% 陽 + 50% 陰的概念,幫助學員真正理解陰陽能量的平衡與融合。課程涵蓋理論與實踐,教授如何根據學生的狀態靈活設計課程,結合動態(陽)與靜態(陰)練習,創造更具療癒效果的瑜伽體驗。學員將獲得由香港瑜伽學院頒發的證書,並可累積時數作為 RYT-300 專修課程的一部分。
專為 RYT-200 畢業生或具備一定經驗的瑜伽練習者設計,幫助突破練習瓶頸,增強力量與穩定性,深化對 手臂平衡、倒立與後彎 等進階體位法的掌握。課程透過科學訓練方法提升體式質量,提供專業指導與個別調整建議。完成培訓後可獲得美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance)認證證書,並可累積 RYT-300 進階課程時數。適合希望深化瑜伽技巧與教學能力的練習者,讓你在系統化訓練中安全突破極限,邁向更高層次的瑜伽實踐!
14 小時 Ashtanga 瑜伽培訓課程 專為希望深入了解 Ashtanga 瑜伽的學員設計,幫助掌握傳統序列與正確的練習方法。課程涵蓋呼吸與收束法的解剖學,指導學員如何運用核心收束(Bandha)增強力量與穩定性;基礎序列解析,學習拜日式、站姿、坐姿與倒立的正確對齊與流暢過渡技巧;克服進階體式恐懼,透過漸進式訓練提升身體控制力;以及 Hands-On 調整技巧,讓學員學習如何安全有效地引導他人。適合希望深化個人練習或拓展教學技能的學員。
專為希望深入學習瑜伽輪應用的學員設計。課程涵蓋如何正確使用瑜伽輪提升姿勢平衡與協調、體位法與瑜伽輪的結合、動力學分析,以及利用瑜伽輪加強後彎、倒立和平衡體式等內容。完成課程後,學員將獲得由香港瑜伽學院頒發的 YACEP-瑜伽輪14小時培訓課程 證書,該證書為美國瑜伽聯盟持續進修課程認證。
結合瑜伽動作與刮痧技術,幫助學員深入了解經絡系統,並運用刮痧來緩解肩頸僵硬、背部痛症與肌肉緊繃等常見問題。課程涵蓋手臂三陰三陽經絡的分布與功能,教授刮痧的基本技巧,並示範如何與瑜伽練習結合,以提升循環、舒緩壓力與促進身體自癒力。適合希望透過自然療法強化身心健康的學員。