Yoga Refine瑜伽教室

Yoga Refine 瑜伽教室位於銅鑼灣，提供各種瑜伽課堂，劃一課堂收費，小班教學

19 Apr 2021 - 25 Apr 2021 Click Here For Next Week>>

12/4 星期一	13/4 星期二	14/4 星期三	15/4 星期四	16/4 星期五	17/4 星期六	18/4 星期日
	瑜伽核心課程 6:45-8:45	瑜伽伸展 10:00-11:00 Lilian		瑜伽核心課程 6:45-8:45	哈他瑜伽 1 9:45-10:45 Maggie	瑜伽解剖學 8:30-11:30
肩頸放鬆瑜伽 12:30-1:30 Boey	排毒流瑜伽 (ENG) 11:00-12:00 Vanessa	哈他瑜伽 1 12:30-1:30 Elizabete			孕婦瑜珈師資培訓 11:00-5:00	週日伸展瑜伽 11:45-12:45 Maggie
	哈他瑜伽 12:30-1:30 Pui		流瑜伽 1 3:30-4:30 Jen	瑜伽基礎 3:30-4:30 Boey		瑜伽解剖學 1:00-5:00
					瑜伽伸展 5:30-6:30 Lilian	瑜伽輪 5:30-6:30 Kithy
哈他瑜伽 1 7:15-8:15 Maggie	綜合流瑜伽 7:15-8:15 Boey	哈他瑜伽 1 7:15-8:15 Peggy	瑜伽基礎 7:15-8:15 Lilian	空中瑜伽 7:15-8:15 Alice
瑜伽核心課程 8:30-10:30	空中瑜伽 8:30-9:30 Karen	瑜伽核心課程 8:30-10:30	瑜伽伸展 8:30-9:30 Boey	瑜伽核心課程 8:30-10:30

<< 12 Apr 2021 - 18 Apr 2021

19/4 星期一	20/4 星期二	21/4 星期三	22/4 星期四	23/4 星期五	24/4 星期六	25/4 星期日
	瑜伽核心課程 6:45-8:45	早晨流瑜伽 10:00-11:00 Lilian		瑜伽核心課程 6:45-8:45	哈他瑜伽 1 9:45-10:45 Maggie	瑜伽解剖學 8:30-11:30
香氛流瑜伽 12:30-1:30 Boey	瑜伽輪 12:30-1:30 Pui	哈他瑜伽 1 12:30-1:30 Elizabete			孕婦瑜珈師資培訓 11:00-5:00	週日伸展瑜伽 11:45-12:45 Maggie
			筋膜放鬆治療 3:30-4:30 Jen	瑜伽基礎 3:30-4:30 Boey		瑜伽解剖學 1:00-5:00
					陰陽平衡 5:30-6:30 Coeinne	瑜伽輪 5:30-6:30 Kithy
燭光陰瑜伽 7:15-8:15 Maggie	綜合流瑜伽 7:15-8:15 Boey	哈他瑜伽 1 7:15-8:15 Peggy	瑜伽普拉提 7:15-8:15 Lilian	空中瑜伽 7:15-8:15 Alice
瑜伽核心課程 8:30-10:30	高溫 26 8:30-9:30 Karen	瑜伽核心課程 8:30-10:30	瑜伽伸展 8:30-9:30 Boey	瑜伽核心課程 8:30-10:30

[Stephanie 解釋為何[肌肉力量＋柔軟度＝完美健康身段！]

很多女生都認為「操fit」自己，就一定要靠地獄式體能訓練。由於韌帶沒有與肌肉一同成長，導致最後練得一身不均稱的肌肉，又得不到美麗線條。

[William同學經過練習後的改變]

究竟什麼人才可以做瑜伽？不少男士的「筋」本來就比「鋼筋」更硬，這樣可以練嗎？瑜伽學徒William慢慢由站都站不穩，直至走路、上落樓梯也不成問題！到底他是怎樣辦到的？

[Faris 孖你做瑜伽搵個partner幫你輕鬆拉筋]

成日想有人陪你瑜伽或想捉個人同你拉下筋，但又唔識點做？咁等孖女Agnes同Faris先教你兩招初學者都識嘅雙人拉筋動作啦！

Gigi 瑜伽小教室 — 對抗感冒好方法！

你知道原來做瑜伽可以幫助舒緩感冒症狀嗎？Yoga Refine 首席瑜伽導師Gigi 今次會教大家四招瑜伽動作，減輕身體痛楚！

[Gigi 瑜伽小教室 — 無痛瑜伽]

因為膝痛而無辦法做瑜伽？甚至連平時行路都成問題？Yoga Refine 首席瑜伽導師Gigi，今次用四招瑜伽動作，教大家對付膝痛

[Faris 孖你做瑜伽瑜伽幫你輕鬆減壓 2]

上集嘅兩個動作，唔知幫唔幫到大家呢？今集嘅嘅動作，除咗有效減壓之外，仲有促進新陳代謝同增進各個關節嘅血液循環㖭!

[Faris 孖你做瑜伽中級雙人背部伸展護理]

如果你係運動狂、成日電視撈飯或者低頭族，今次嘅中級背部拉筋也可以幫助你放鬆頸、背部肌肉，呢3組動作可以喺屋企做！平時踢都唔郁嘅你，無藉口唔運動吓啦？！

漫

19/4 星期一	20/4 星期二	21/4 星期三	22/4 星期四	23/4 星期五	24/4 星期六	25/4 星期日
	瑜伽核心課程 6:45-8:45	早晨流瑜伽 10:00-11:00 Lilian		瑜伽核心課程 6:45-8:45	哈他瑜伽 1 9:45-10:45 Maggie	瑜伽解剖學 8:30-11:30
香氛流瑜伽 12:30-1:30 Boey	瑜伽輪 12:30-1:30 Pui	哈他瑜伽 1 12:30-1:30 Elizabete			孕婦瑜珈師資培訓 11:00-5:00	週日伸展瑜伽 11:45-12:45 Maggie
			筋膜放鬆治療 3:30-4:30 Jen	瑜伽基礎 3:30-4:30 Boey		瑜伽解剖學 1:00-5:00
					陰陽平衡 5:30-6:30 Coeinne	瑜伽輪 5:30-6:30 Kithy
燭光陰瑜伽 7:15-8:15 Maggie	綜合流瑜伽 7:15-8:15 Boey	哈他瑜伽 1 7:15-8:15 Peggy	瑜伽普拉提 7:15-8:15 Lilian	空中瑜伽 7:15-8:15 Alice
瑜伽核心課程 8:30-10:30	高溫 26 8:30-9:30 Karen	瑜伽核心課程 8:30-10:30	瑜伽伸展 8:30-9:30 Boey	瑜伽核心課程 8:30-10:30