Yoga Sutra《瑜伽經》1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5, 1.6, 1.33, 2.1, 2.46
《瑜伽經》是古印度聖哲帕坦伽利( Pantangali )的著作，以八支瑜伽( Ashtanga Yoga )為基礎，將瑜伽行者的修行階段一一闡明，言簡意賅、處處珠璣，是學習瑜伽者必讀的經典之作。共有195節詩文，分為四個篇章。
RYT-200 Common Yoga Poses Sanskrit - Part 1
1.Tadasana 山式 Mountain Pose, 2.Urdhva Hastasana 手臂上舉式 Raised Hands Pose, 3.Uttanasana 站立前屈式 Standing Forward Bend, 4.Utkatasana 椅子式 Chair Pose, 5.Baddha Konasana束⻆式 Butterfly, 6.Chaturanga Dandasana 鱷⿂式 Low Plank, 7.Janu Sirsasana 頭碰膝式 Head-to-Knee Pose, 8.Anjaneyasana 低⼸步式 Low Lunge , 9.Virabhadrasana i ii iii 戰士１2 3式 Warrior 1 2 3, 10.Dhanurasana ⼸式 Bow Pose, 11.Salbhasana 蝗蟲式 Locust Pose, 12.Ustrasana 駱駝式 Camel Pose
RYT-200 Common Yoga Poses Sanskrit - Part 2
1. Adho Mukha Svanasana 下犬式 Downward Facing Dog, 2. Natarajasana 舞王式 Lord of Dancer, 3. Salamba Sirsasana 頭倒⽴式 Supported Headstand 1, 4. Salamba Sarvangasana ⽀撐肩倒⽴ Supported Shoulder Stand, 5. Parsvottanasana 金字塔式 Pyramid Pose, 6. Gomukhasana 牛面式 Cow Face, 7. Marjaryasana 猫⼸背式 Cat Pose, 8. Ananda Balasana 快樂嬰兒式 Happy Baby Pose
Yoga Mantra “OM Sahana Vavatu”
“OM Sahana Vavatu”是瑜伽傳統的重要組成部分，通常在課程開始時念誦，是學生與教師之間合作與相互尊重的表現。這古老的梵文祈禱文尋求在練習過程中獲得保護、滋養和集體力量，旨在創造一個沒有敵意的知識共享環境。它強調了和平共處和教育環境中有效溝通的重要性。
