長者瑜伽導師證書課程

• Part 1 - 長者瑜伽教學與功能整合課程
• RYT-300 自選專修課程
• 理論 :  19,26/6 , 3,10,17,24,31/7 , 7/8/2027 星期六(12:15-4:15pm)
• 實踐 :  22,29/6 , 6,13,20,27/7 , 3/8/2027 星期二( 8:30-10:30pm)
  
• 原價 ：$8780 (早鳥優惠5月20號前 $7620)
  
• 名額：12
  

課程要點

一｜長者身心能量與功能狀態理解

• 認識年長學員常見能量狀態（氣虛、易倦、焦躁、失眠等）
• 以陰陽瑜伽調節生理與心理節奏
• 建立安全、穩定及具支持性的練習環境 

二｜陰陽平衡練習於長者教學應用

• 陰性深層伸展舒緩關節僵硬與神經緊張
• 陽性節奏動作促進血液循環與活力
• 依體力、年齡及健康狀況調整陰陽比例

三｜椅子輔助正位與安全應用

• 椅子於陰性停留與陽性過渡動作應用
• 提升穩定性並降低跌倒風險
• 建立節省體力及安全進入體位的方法

四｜基礎經絡與自我保健練習

• 十二正經基本走向與臟腑功能理解
• 長者常見經絡失衡狀況理解
• 安全拍打與按壓練習原則
• 結合呼吸與體位促進氣血流通

五｜長者基礎動能與關節功能維持

• 基礎關節活動度訓練
• 小範圍重複動作建立動作信心
• 溫和心肺功能提升設計

課程簡介 :

本課程為長者瑜伽教學基礎專修課程，旨在建立導師對長者身體功能、能量狀態及安全練習原則的全面理解。

課程結合陰陽能量平衡概念、椅子輔助正位技巧及基礎功能性動作訓練，協助導師設計安全、有效且具支持性的長者瑜伽課堂。

學員將學習如何依據不同體能狀況及健康條件調整課堂內容，並透過基礎經絡知識、自我保健練習及功能性動作設計，幫助長者建立穩定身心狀態與日常活動能力。

注意事項 :

**學員需出席課程不少於 85%、完成所有功課，便能獲取由香港瑜伽學院 Hong Kong Yoga Academy 頒發的《YACEP-50 長者瑜伽教學與功能整合課程》證書。此證書同時獲得美國瑜伽聯盟 US Yoga Alliance 認可之持續進修課程資格（Continuing Education Certificate）。

Part 1- 早鳥優惠 5月20號前$7620  報讀此課程｜RYT-300 自選專修    聯絡我們    

• Part 2 - 長者瑜伽進階教學與課堂應用設計課程
• 理論 : 8,15,22,29/1 , 5,12,19,26/2/2028 星期六(12:15-4:15pm)
• 實踐 : 11,18,25/1 , 1,8,15,22/2/2028 星期二( 8:30-10:30pm) 
• 原價 ：$8780 (早鳥優惠10月1號前 $7620)
  
• 名額：12
  

課程要點

一｜動能訓練與動作功能重建

• 椅上體位 Flow 串連設計
• 動態伸展與關節激活訓練
• 肌耐力與動作控制能力建立

二｜輔具整合應用

• 牆繩支撐應用（後彎、開肩、深蹲等）
• 彈力帶阻力訓練設計
• 瑜伽磚、帶、靠墊安全使用原則 

三｜長者身體限制辨識與調整策略

• 活動度限制與代償動作觀察
• 分級練習選項設計
• 安全徒手輔助與接觸倫理 

四｜長者課堂安全管理與應對策略

• 常見疾病與身體限制安全考量
• 課前評估與動作替代方案設計
• 即時狀態觀察與課堂調整

五｜長者課堂設計與教學風格建立

• 功能性動作導向課堂設計
• 節奏活力型課堂設計
• 身心整合放鬆型課堂設計
• 建立具同理心與陪伴感之教學方式

課程簡介 :

本課程為長者瑜伽進階教學專修課程，著重建立導師於課堂設計、輔具整合應用及教學應變能力。

課程透過動能訓練、輔具整合及功能性動作設計，協助導師建立安全、有效且具參與感的長者瑜伽課堂。

學員亦將學習如何因應長者身體狀態及心理需求，建立具安全性、信任感及生活應用價值的教學模式，幫助長者維持身體功能、自主活動能力及整體生活品質。

Part 2- 早鳥優惠 10月1號前$7620  全期課程早鳥優惠價$13370  聯絡我們