如何選擇適合自己課堂?
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初學者 增加柔軟度 |
Yoga Basics & Alignment 瑜伽基礎 Warm and Relaxing Stretch 暖身放鬆舒展 Stretch with Yoga Ring 拉感瑜伽環 Candlelight Yin Yoga 燭光陰瑜伽 Neck & Shoulders Stretch 肩頸放鬆 Yoga Stretch 拉感 Hatha 1 哈他瑜伽 1 Back Care 背部護理瑜伽 Yoga Wheel 瑜伽輪 Yin Yang 陰陽平衡 Sunday Stretch 週日伸展瑜伽 Healing ball Yoga 療癒球瑜伽 Yoga for Insomnia失眠治療瑜伽 Yin Yoga 陰瑜伽 Fascia Relaxation Therapy筋膜放鬆治療 Hot Deep Stretch 高溫深層伸展 Happy Hips, Healthy Hamstrings 髖及腿部伸展 Aroma Yin Yoga 香薰陰瑜伽 |
課堂內容 |
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初學者 增加柔軟度和增強肌肉力量 改善平日的不良姿勢 |
Hot deep Stretch 高溫深層伸展 Back Care 背部護理瑜伽 Warm and Relaxing Stretch 暖身放鬆舒展 Neck & Shoulders Stretch 肩頸放鬆瑜伽 Yoga Stretch 拉感 Hatha 1 哈他瑜伽 1 Back Care 背部護理瑜伽 Yoga & Pilates 瑜伽普拉提 Yoga Basics & Alignment 瑜伽基礎 Slimming Yoga 瘦身瑜伽 Warm Vinyasa 暖流瑜伽 Candlelight Yin Yoga 燭光陰瑜伽 Core & Arm Strengthening 核心和手臂平衡 Yoga Wheel 瑜伽輪 Aerial Yoga 空中瑜伽 Aroma Vinyasa 香氛流瑜伽 |
課堂內容 |
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中級練習者 已開始練習瑜伽 有基本的柔軟度和肌肉力量
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Hot Deep Stretch 高溫深層伸展 Hatha 2 哈他瑜伽 2 Hot 26, 高溫 26 Intermediate Vinyasa 中級流瑜伽 Warm Vinyasa 暖流瑜伽 Core & Arm Strengthening 核心和手臂平衡 Aerial Yoga 空中瑜伽 Vinyasa Mix 綜合流瑜伽 Upside Down Yoga 倒轉瑜伽 Backbend Basics 後彎基礎 Detox Yoga 排毒瑜伽 Yoga & Pilates 瑜伽普拉提 Ashtanga 阿斯坦加 |
課堂內容 |