長者瑜伽計劃

Yoga Refine Community — 社企項目

我們Yoga For All Consultancy Limited是一間在香港紮根近十年的瑜伽學校。這十年，我們一直服務大眾、市民、社區，已舉辦超過五十屆的RYT-200瑜伽導師培訓課程，同時提供 RYT-300、陰陽、長者、空中、孕婦等進階瑜伽導師培訓。 我們不只是一間瑜伽學校，我們是一個長期培育「安全教學能力」和「有耐性、有愛心」的老師團隊。

本校舉辦的RYT-200〈瑜伽導師培訓證書課程〉已獲香港學術及職業資歷評審局（HKCAAVQ）評審，並列入資歷名冊課程HKCAAVQ｜QR 25/001161/L3｜Level 3｜2025/11/01–2027/10/31。 這代表我們的課程內容、教學時數、評核標準、導師水平，已經通過外部審查並獲官方公開登記。換句話說：我們不是臨時聘請「外援」，我們擁有一個被審視過的、可複製的專業教學系統。

Yoga Refine Community — 長者瑜伽計劃（由贊助支持） :

社會目的（Social Purpose）

以安全、可負擔、可持續的功能導向練習，改善長者的行動力、平衡與自理能力，減少跌倒與痛症復發，修復社交連結與自我價值，長遠紓緩醫療與照顧壓力。

為何推行這個社企項目 :

回應真實社會需要：人口老化加速，長者普遍面對痛症、平衡力下降與孤立感；社區層面的預防與支援遠未覆蓋。

預防勝於治療：以功能導向練習（起立、步行、轉身、拿取物件）減少跌倒與痛症發作，長遠降低醫療與照顧開支。

專業資源轉化為公益：把我們多年培育的合資格導師與QR第三級標準化教學框架，轉化為可負擔、可複製的社區服務。

公平可及：透過 CSR/基金資助設立免費名額，讓經濟有需要的長者同樣受惠。

培育善的循環：為導師提供服務學習與長者教學實習場景，持續提升本地師資的安全教學能力。

可衡量、可對外報告：以參與率、功能指標、健康自評與故事案例作為 KPI，定期提交匿名化成效報告，方便企業納入 ESG/CSR 成果。

易於擴展：中心小組班＋上門支援的雙線模式，可按地區與資源快速複製擴點。

香港高速老齡化，很多長者同時面對三件事：

慢性痛症（腰、膝、肩）
平衡力下降和跌倒風險
孤獨感、缺乏社交互動

而跌倒、失去自理能力，往往正正是家庭經濟壓力、醫療開支爆發的開始。

我們成立「Yoga Refine Community — 長者瑜伽計劃」，理念同樣好簡單但非常具體：

透過規範化與分級設計的課程，確保長者在安全前提下增加活動量與功能表現。
建立以預防為核心的常規訓練與家居策略，維持與延緩自理能力衰退，減少事後急救式處置。
以有目標的參與與社交連結，重建自我價值與尊嚴，降低「成為他人負擔」的感受。
以可持續的功能訓練與成效監測，逐步減少對藥物與被動治療的單一依賴，並降低中長期醫療與照護資源消耗。

我們相信，預防為本、功能導向的身體練習，應與基層醫療及社區護理一樣，成為城市的基本配套。透過持續而安全的訓練，協助長者維持起立、步行、平衡等日常功能，源頭減少跌倒與痛症復發，從而紓緩醫療與照護壓力。此類基本而可負擔的社區服務，應為各區皆可獲得且承擔得起的公共必要服務，而非奢侈選項。

營運模式（Operating Model）

資金來源（Funding）：企業 CSR／基金／個人捐助＋自負盈虧課程收益
服務交付（Delivery）：
A) 中心小組班（每季 8–12 週循環）
B) 上門到戶服務（行動不便人士；含照顧者支援）
對象（Eligibility）：60+ 或行動力下降人士；入組前填健康問卷與簡短功能測試
安全與保險（Safety）：公共責任保＋導師專業責任保，分級練習、替代動作、風險告知與同意書
成效回報（Reporting）：每季 KPI 摘要＋匿名案例；每年年度影響力報告
治理（Governance）：獨立成本中心入賬，季度內部審閱與對外透明披露

我們提供的兩條服務線

A. 中心小組班（Community Group Classes）

課程內容：椅子支撐瑜伽、關節活動度訓練、平衡與下肢肌耐力訓練、呼吸與放鬆練習。
授課安排：每週固定時段每週 1 堂於本中心進行。
運作模式：以 8–12 週為一個訓練周期，便於持續追蹤與評估成效。
名額：每班 10–12 人（以安全監護為前提）

B. 上門支援（In-home / Outreach Service）

服務對象：行動能力受限者，或照顧者難以每週安排外出的家庭。
服務內容：到戶指導安全版伸展、椅子起立重複訓練、居家平衡練習，以及安全取放高／低處物件之動作策略。
照顧者支援：同步教授照顧者簡易紓壓與放鬆技巧，以減輕長期照護壓力。
查詢上課／上門支援服務

盈餘再投資政策（Surplus Re-investment Policy）

我們承諾把年度盈餘的至少 65%-85% 再投資於社會影響；年度目標值為 ≥70%。如未達目標，會於年度影響力報告交代原因及補救計劃。優先再投資於：
1. 資助學位（低收費／全額資助名額）
2. 上門服務擴展（覆蓋更多地區／屋苑）
3. 導師持續培訓（長者風險管理、跌倒預防）
4. 基本器材（穩定椅、彈力帶、軟球等）
其餘盈餘用於必要營運與風險儲備，確保計劃長期可持續。
行政／管理費上限：與社企項目直接無關之行政成本，原則上不超過年度總開支的 25%。
透明披露：我們會每季提供 KPI 摘要，並在每年公布實際再投資比例與用途（僅匯報匿名與聚合數據）。

透明與治理（Transparency & Governance）

獨立成本中心：社企項目採獨立科目入賬，季度對賬與內部審閱
保險與安全：公共責任保、導師專業責任保；健康問卷＋分級練習＋替代動作

合規聲明：本項目由 Yoga for All Consultancy Limited – Yoga Refine 推行；現階段並非《稅務條例》第88條慈善團體，暫不發出可扣稅收據

索取Impact Brief 成為企業/基金夥伴