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培養健康的脊柱

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Product Description

Cultivate a Healthy Spine (2.5hours)

培養健康的脊柱

工作坊日期 :15/2/2020 Sat

工作坊時間: 2:30-5:00pm

收費:$880

名額:15

Chops Hsu老師簡介:

Chops 出生於台灣但在加拿大成長,在過去的12年裏Chops 分別停留在世界各地不同的地方教授瑜伽,他一直熱愛學習Rolfing (魯爾夫治療法- Rolfing )並已經完成Phase 2的治療師訓練課程,Rolfing是身體治療法的一種,由美國愛達、魯爾夫(Ida Rolf )所創,Rolfing又叫做結構整合法(Structural Integration)。基於人體的可塑性,人體的肌肉可以做正確的延伸而不受傷害,當身體的各部位耳朵、肩膀、骨盤、大腿及足踝在一平衡的垂直線時,且肌肉達到很好的調適時,地心引力將不是造成肌肉傷害的主要原因。由於是協調在較深層的組織上,因此患者會感到疼痛,但是成效相當大,它徹底改變患者的肌肉緊繃狀態。為了使Rolfing療法維持長時間的成效,患者也必須投注時間及精力,改變壓力來源的生活習慣 

Chops把Rolfing的概念以傳統的方法教授講求正位的流瑜伽。他熱愛教授瑜伽,亦感恩能夠把瑜伽傳播出去,因為他深信瑜伽是一個對所有人都有很大好處的練習,無論年紀,性別,以及不同的身體問題,只要開始練習瑜伽永遠也不會太遲。

工作坊內容:

在健康的情況下,脊椎能向6個不同的方向穩定而有效地移動,而這穩來自於下肢和腰帶的穩固支撐,再加上一個健康而靈活的的肩帶和手臂而創造出來。而這個工作坊將會以Rolfing 的基礎概念透過解剖學的原理來說明如何建立健康的脊柱。只要有一定的覺知,你便能更確切地感受到脊柱的活動範圍 。工作坊也會利用實用而簡單的雙人動作,以及從多個不同的角度去釋放你的脊柱。讓脊柱能夠像羽毛一樣自由移動,而不是像水泥般僵硬固定。請準備好一同進入這個充滿活力的脊柱中心吧!

-清空脊椎及頭部的空間

-創造自由健康的脊椎

-找到脊椎,四支和肩帶的連結

-簡化練習的原則

-了解連結筋膜的放鬆方法

授課語言:英文及普通話

*最堅硬的樹枝通常都是最容易斷裂的,而柔韌的竹子或柳樹則能夠在強風中得以生存。  李小龍

*現實生活中的各種影響,往往令我們忽略了感觀上所正在發生的事情。  保羅·希爾德

了解更多Rolfing 的視頻:https://youtu.be/5ur6SY_n_qs

Refund/Cancellation Policy  

• No refunds for cancellation will be given starting 14 days before. 

• Workshop registration is not transferable to another individual or any other courses. 

• No changes can be taken since you have confirmed. 

• Valid refunds are subject to HK$500 processing fee that will be deducted from your refund. 

退款/取消條款

在工作坊開始前14天內不可退款或取消。除因課程/工作坊額滿或取消外,已付款的相關之費用(如有),在任何情況之下(包括未能出席該活動或於工作坊當日未能出示相關證明),將不被退回。課程取消或額滿班將另行通知。

課程/工作坊的名額不可兌換現金或其他課程/工作坊,一經報名或確認後名額不得轉讓給其他人及進行任何更改。

14天前有效退款需支付港幣500元的手續費,並將從您的退款中扣除。