《都市人的瑜伽，創造個人的療癒》簽書會+ 陰瑜伽體驗課內容簡介：

都市人長期在高效率的節奏下生活，再加上近年疫情影響，生活壓力，情緒壓力可為雪上加霜，令人很容易迷失在生活裏。但你有否想過，要在這個改變不了的壓力環境下，找回空間，找回自己，其實方法一直都在你手中。 Chris 老師，將會在體驗課裏為你打開尋找真正的自己，以及找回生活空間的方法之門。

講者：Chris Su 徐國良；著名正念陰瑜伽導師

內容：透過水晶頌缽的聲音療癒，陰瑜伽中的養生瑜伽動作來疏通你的經絡，讓你體驗簡單的陰瑜伽動作。最後的部分會安排簽書分享活動。

地點：香港九龍青山道800號饒宗頤文化館 Block  G

時間：3:00pm-5:00pm 陰瑜伽體驗課

           5:00pm-6:00pm 簽書分享會