此靜修營的目的是探索心靈，舒緩焦慮，增進身心健康及改變生活方式等。對於想放鬆身心及深入瞭解正念冥想，滋養內心喜悅種子的朋友而言，這是一個重生的機會讓自己從內而外去享受當下的喜樂！

在靜修營裡，我們將學習到於不同的生活細節上培養正念心，從行、住、坐、臥中領略練習與生活原來並無界限。此靜修營是一個將內觀陰陽瑜珈，冥想，與生活聯繫在一起的練習平臺，好讓我們回家以後，懂得在瑜伽墊子上所得到的平靜與快樂延伸至日常生活的部分。同時，我們將會有陰與陽性瑜伽的練習，調息，心靈培訓和方法來喚醒內在的心靈。我們的靜修營將不僅注重於“止與觀”（Shamatha和Vipashyana），同時也使我們能夠想像我們的本質的基本生活在人際動力學兩人就自己和其他人。我們將開發Maitri的情緒或對體驗愛的友誼，培養對人類的困境，關心的態度，以及我們的內在潛力。

靜修營研習日程概覽
Day 1
18.00 晚餐
20.00 歡迎及靜修營簡介
20.30 陰瑜伽與冥想練習
22.00 靜語晚間

Day 2-5
06.45 行禪與坐禪
07.30 內觀瑜伽練習
09.00 早餐
10.30 自修時段
12.00 午餐
14.00 正念靜心 - 銅鑼、頌鉢音療練習
15.30 自修時段
18.00 晚餐
20.00 正念陰瑜伽 / 靜心冥想
22.00 靜語晚間

Day 6
06.45 行禪與坐禪
07.30 內觀瑜伽練習
09.00 早餐
10.30 小組分享環節
12.00 收拾行李及退房
12.30 午餐
14.15 接駁車從度假村往國際機場出發