內觀瑜伽之身心療癒

 內觀瑜伽之身心療癒

  • 1-3/10/2018
  • 9:00-12:00 & 2:00-6:00
  • 9月5日前早鳥優惠學費HKD$4960
  • 原價 $6200
  • 30小時
  • 復讀同學可享有復讀生優惠 7折
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課程描述

全美國際認證 200 小時師資培訓課程之第四個模組-內觀瑜伽之身心療癒將融合了內觀的哲學及康 復理療的元素為主要的課程大綱。培訓內容的編排設計將以陰陽流(insight flow)的體位式位根基。當 中還會著重身體的正位,課程的編排設計,輔具應用的練習與教學方法。當我們能以良好的正確體 位法停留在姿勢中時,肢體便能紮實穩固,內心專注,並能明確地感受到內在的能量流動。因為在 內觀的培訓課程裏,我們非常著重的是要學生瞭解每個人都是獨特的,當然身體也都是獨一無二的, 如何讓各種階層,年齡或者各種身體條件的人都能以安全的方式練習內觀瑜珈,同時也能探索內心 的覺知。

此模組小時完整的師資培訓課程不僅能幫助您更深入瞭解自我及培養內在的專注,並且會加深您自 己的教學法。從容中發現光芒並找到練習瑜伽之道,同時也將全方位認識瑜珈。


在本次培訓,我們將探討:

第一單元:6 小時(每日 2 小時) 內觀瑜伽之第二步驟:陽系列-平衡的力量 / 陰系列-內在的轉化 -內觀瑜伽哲學 -人體解剖學(身體內的陽性及陰性的組織分析) -如何在陽性的練習裏保持內在專注的能力?(講解及實踐)

第二單元:3 小時(每日 1 小時)

正念的美學 : 四念處觀法,八正道的理論 -如何在日常生活中培養一個外持內修的態度? -瞭解四念處的自我練習:正式/非正式的練習方向 (講解及實踐)

第三單元:9 小時(每日 3 小時) 康復理療系列-瞭解及解讀每個身體的正確去向 -瞭解身體的結構 -上半身的舊患及勞損的療癒系列(頸部,肩膀,腰椎) -正確的橫膈膜呼吸與療癒的結合(講解及實踐)

第四單元3小時(每日1小時授課) 身心喜悅的旅程 -瞭解自己的情緒來源及如何與情緒共處(講解) -生命中的喜悅源自於初心 (講解) -人生本來就是一場修煉(分享及討論)

第五單元:9 小時 自我反思作業 -瞭解自己人生的藍圖(作業)